Annorlunda träning
Fre 10 jan 2020, 18:00-22:00
Berget
Samling: 18:00, KlubblokalenOBS !!
Ny agenda för fredagen 10/1-2020
18.00 - Samling i vår klubblokal och info från Malmen och Äpplet.
18.15 Patrik Johansson Träningskonsulten föreläsning:
Konditionsträning
Hur gör du för att få ut maximalt av den tid du har till träning?
Att genomföra alla pass i rätt belastning optimerar din träning och ger helt andra resultat.
Under kvällen får du inspiration och information kring hur dessa delar fungerar och vad just du kan göra.
------- Lättare käk
19.30 Patrik Johansson Rörelseträning/fys, träningslokal Spa Billingehus.
Rörlighet
Att ha en funktionell rörlighet gör att du undviker skador samt får ut mer av dina muskler.
Det handlar inte om att bli elitgymnast utan istället om att på sikt nå den rörlighet som just din idrott kräver för att maximera prestationen.
ca:20.15 - Samkväm/Relax på spa billingehus .
Ny agenda för fredagen 10/1-2020
18.00 - Samling i vår klubblokal och info från Malmen och Äpplet.
18.15 Patrik Johansson Träningskonsulten föreläsning:
Konditionsträning
Hur gör du för att få ut maximalt av den tid du har till träning?
Att genomföra alla pass i rätt belastning optimerar din träning och ger helt andra resultat.
Under kvällen får du inspiration och information kring hur dessa delar fungerar och vad just du kan göra.
------- Lättare käk
19.30 Patrik Johansson Rörelseträning/fys, träningslokal Spa Billingehus.
Rörlighet
Att ha en funktionell rörlighet gör att du undviker skador samt får ut mer av dina muskler.
Det handlar inte om att bli elitgymnast utan istället om att på sikt nå den rörlighet som just din idrott kräver för att maximera prestationen.
ca:20.15 - Samkväm/Relax på spa billingehus .
Anmälan är öppen för alla i laget.
Logga in här
Tjäna pengar till laget
